:: Kamaluddin ::

Pisang mengandungi sejumlah besar serat dan beberapa antioksidan.  Sebiji pisang bersaiz biasa (126 gram) juga mempunyai: Calories: 112 Fat: 0 grams Protein: 1 gram Carbs: 29 grams Fiber: 3 grams Vitamin C: 12% daripada keperluan harian (DV) Riboflavin: 7%  DV Folate: 6%  DV Niacin: 5%  DV Copper: 11%  DV Potassium: 10%  DV Magnesium: 8%  DV - Membantu kesihatan penghadaman. Tinggi Kandungan fiber, makanan kepada bakteria baik dalam perut, mencegah kanser usus, melembutkan najis. - Membantu kesihatan jantung Tinggi kandungan Potassium & Magnesium yang membantu kesihatan jantung. Kekuranga magnesium menyebabkan masalah jantung. - Tinggi kandungan antioxidant - Menyebabkan rasa kenyang Kandungan fiber & kalori cukup untuk berasa kenyang & baik untuk menurunkan berat badan. - Boleh meningkatkan sensitiviti insulin apabila memakan pisang belum ranum. Ini boleh menjadikan badan lebih responsif terhadap gula darah. - Boleh meningkatkan kesihatan buah pinggang Kandungan Potassium

Terung dah potong pucuk. Banyak dahan tumbuh & pokok rendah.

Sup krim batang kailan  tanam belakang rumah + kentang. Sodap. 70 gram Kailan berganda lebih dari mencukupi keperluan harian VIT A, K & C. Vitamin A: 206% of the DV (from beta-carotene) Vitamin K: 684% of the DV Vitamin C: 134% of the DV Vitamin B6: 9% of the DV Manganese: 26% of the DV Calcium: 9% of the DV Copper: 10% of the DV Potassium: 9% of the DV Magnesium: 6% of the DV It also contains 3% or more of the DV for vitamin B1 (thiamin), vitamin B2 (riboflavin), vitamin B3 (niacin), iron and phosphorus

Hari ni kita makan creame soup bayam Bra zil. Dalam 100g sayur bayam Brazil terdapat nutrien-nutrien seperti berikut (USDA): Air: 91% Kalori: 23 kcal Protein: 2.86 gram Karbohidrat: 3.63 gram Kalsium: 99 miligram Zat besi: 2.71 miligram Magnesium: 79 miligram Kalium: 558 miligram Vitamin C: 28.1 miligram Folat: 194 mikrogram Vitamin A: 469 mikrogram Kebaikannya: - Kesihatan ibu mengandung: Kandungan asid folit baik untuk ibu yang mengandung. - Kesihatan mata: Tinggi kandungan lutein dan zeaxantin. - Penghidap diabetes: Kandungan asid alfa-lipoik dapat menurunkan kadar glukosa, meningkatkan kesensitifan insulin dan mencegah tekanan pengoksidaan. - Merendahkan tekanan darah Tinggi dengan kandungan kalium (potassium). Sangat disarankan kepada mereka yang mempunyai penyakit darah tinggi. - Baik untuk kesihatan tulang Tinggi kandungan vitamin K - Sumber zat besi

Tombong kelapa Kandungan nutrisi: - Karbohidrat, termasuk gula larut. - Serat - Kalium - Mangan - Kalsium - Fosfor - Magnesium. 10 Manfaat Tombong Kelapa yang jarang diketahui:  - Mencegah Sakit Liver - Mencegah kerosakan pada pembuluh darah - Menyumbangkan banyak nutrisi pada tubuh manusia seperti Vitamin, Omega 3, protein, zat besi dan Fospor - Membantu mencegah penyakit jantung - Membantu menguatkan tulang - Mencegah penyakit rabun jauh - Mencegah Stroke - Membantu meringankan Depresi - Menurunkan Tekanan darah - Ubat flu

Benih dah lama sangat, setahun sebelum PKP rasanya. Ingat nak buang je, lepas 5 hari nampaknya semua bercambah... Terung Iban je yg tak nampak bercambah. #cabikgronong #cilisarawak #terungiban

Menyemai Sacha Inci. hanya 1 yang bercambah. Benih terendam banjir.

  Makan malam dengan orang baru balik dari oversea. Ada bau lavender Netherland. .

 

Benih Romaine & Rocket salad yg disemai 3 hari sebelumnya mula bercambah.

Baru rau cara nak matikan sementara WhatsApp.. tutup untuk beberapa hari.

Kuih kasturi kedai Awang Kampung Pasir Putih, Kalumpang.

 Pyor Tomyam, Hulu Bernam